Существует 6 ярких признаков того, что развод неизбежен. Эти признаки не всегда означают, что отношения закончились. Скорее, они являются предупреждением о том, что отношения развиваются в этом направлении, и если что-то не изменится, то тогда развод будет неизбежен…

Признаки, говорящие о том, что ваш партнер хочет развода, могут быть слишком сложными для того, чтобы их заметить, если вы о них не знаете!

Известные своей способностью предсказывать развод с точностью до 90%, предсказатели разводов Готтмана спасли многие отношения. Пары, которые получают профессиональную консультацию, в которой они нуждаются, как можно раньше, часто спасают свой брак.

Если вы считаете, что ваш брак все еще стоит спасти, важно знать эти предупреждающие знаки, чтобы вы могли действовать в соответствии с ними, пока не стало слишком поздно!

1. Грубое начало дискуссий

То, как вы начинаете разговор, задает тон всему последующему разговору. Хотя обсуждение проблем часто разочаровывает, управление эмоциональными ставками является ключом к нахождению здорового решения.

Указание на влияние действий партнера — важная часть раскрытия ваших чувств. Разрешение конфликта возможно только в том случае, если вы честно признаетесь, в чем заключаются проблемы. Более того, партнеры должны взять на себя ответственность за свою роль в причинении боли и вреда.

Проблема в том, что грубое начало разговора сопровождается обвинениями, которые заставляют другого человека защищаться. Их инстинкт заставляет защитить себя или переложить вину в другую сторону. В обоих случаях честность и ответственность отодвигаются на второй план.

2. Четыре всадника

Консультирование пар по методу Готтмана направлено на то, чтобы научить пары не только навыкам разрешения конфликтов, но и исправлению проблемного поведения.

Четыре всадника — это четыре поведенческих модели, которые почти всегда создают больше конфликтов. Чаще всего это привычки, указывающие на то, что отношения движутся к разводу.

 Они включают в себя:

  • Критику
  • Презрение
  • Оборона
  • “Каменную стену”

Они не обязательно должны присутствовать все сразу, но редко когда появляются по отдельности. Подобно цепной реакции, один всадник может спровоцировать другого, пока пары не попадут в замкнутый круг.

Критика и презрение часто идут рука об руку. В отличие от обоснованной жалобы, критика превращает дискуссию в личную атаку. Это делает из вашего партнера проблему, а не из его поведения. К действию можно обращаться открыто, но нападки персонажа вызывают только презрение.

Оба всадника могут привести и к третьему – обороне. Это потому, что они создают враждебную среду в отношениях, где никто не чувствует себя в безопасности, будучи уязвимым. Когда люди чувствуют себя в опасности, они ищут способы защитить себя.

Каменная стена — это когда партнер полностью закрывается. Часто это реакция на перегруженность взаимодействием. Такой партнер постарается избежать конфликта любыми способами. Их поведение может варьироваться от уклончивого до саморазрушительного.

По всем направлениям это заставляет другого партнера чувствовать себя изолированным, разочарованным и игнорируемым.

3. Флуд

Если грубое начало разговора старт — худший способ начать разговор, то флуд — один из худших способов, которым он может закончиться. Подобно ограждению, флуд происходит, когда ваш партнер подавляет вас внезапным и безжалостным негативом.

Шок от этого может вызвать у вас аналогичную реакцию «бей или беги». Там, где воздержание является ментальным блоком, который затрудняет взаимодействие и общение, флуд может вызвать физическую реакцию.

Учащенное сердцебиение, мышечное напряжение и прерывистое дыхание значительно затрудняют общение. Флуд препятствует вашей способности обрабатывать и регулировать эмоции, делая невозможным разрешение конфликта на данный момент.

Создание безопасной, успокаивающей обстановки является ключом к деэскалации и предотвращению флуда. Это то, что партнеры должны взять на себя, если они оба хотят сохранить отношения. Если тот, кто вызывает реакцию, не обращает внимания на свое поведение, несчастье либо сохранится, либо усугубится.

4. Язык тела и физические реакции

Физические признаки не всегда должны быть такими радикальными, как “каменная стена” или флуд. Деликатный язык тела может многое рассказать вам о том, в каком состоянии находится ваш партнер мысленно и эмоционально.

Всплеск адреналина может привести к повышенному кровяному давлению и мышечному напряжению. Ваш партнер может попытаться расслабиться с помощью ровного дыхания. В любом случае вам нужно знать, как они реагируют на ваши слова и действия.

Если вам приходится полагаться на язык тела, это также может быть признаком того, что ваш партнер не чувствует себя в безопасности. В безопасных отношениях, где партнеры могут быть уязвимыми, легче выразить дискомфорт. Замкнутость и маскировка могут быть признаками желания выйти из разговора и отношений.

5. Бессмысленные, циклические аргументы

По словам доктора Готтмана, главное, из-за чего пары ссорятся, это из-за ничего. По его опыту, многие споры бессмысленны и цикличны. Они могут начаться с мелких споров и закончиться обидой, и все это так и будет повторяться.

Мелкие ожесточенные ссоры со временем накапливаются, позволяя презрению и обиде нарастать. Чтобы сохранить отношения, парам необходимо разорвать порочный круг негатива. Доктор Готтман рекомендует использовать позитивную перспективу:

  • ценить друг друга,
  • рассказывать друг другу, что вас восхищает друг в друге,
  • принимать недостатки партнеров, без всяких оправданий,
  • решать конкретные проблемы по мере их возникновения.

6. Затянувшиеся воспоминания о плохом опыте

Когда попытка восстановить здоровые отношения провалилась, это вновь станет проблемой при следующем возникновении конфликта. Когда накопится достаточное количество этих проблем, и отношения станут несостоятельными, у вас останутся только плохие воспоминания.

То, как мы заканчиваем отношения, может оставить неизгладимое впечатление и след. Это может изменить наше отношение к неудачному браку и последующим отношениям. Вы можете испытывать негатив даже в хороших отношениях, но обычно он бывает более уравновешен.

Поддерживающий партнер и совместная работа над трудностями оставляют гораздо более положительное воздействие. Такое поведение может спасти брак, пока не стало слишком поздно.