Попробуйте отказаться от этих 4 вещей, чтобы освободить место для того, что действительно важно для вас!
Избавиться: от негативных мыслей
Иногда кажется невозможным избежать негатива, когда что-то идет не так. Естественно беспокоиться о сломанной технике или о своей безопасности, но если вы обнаружите, что зацикливаетесь на всех «что, если» и негативе в своей жизни, вам нужно найти способ избавиться от этого потока мыслей.
Попробуйте приучить себя делать что-то еще, когда вам в голову приходят мрачные мысли. Вам нужно полностью сконцентрироваться и отвлечь себя от негативных мыслей, поэтому попробуйте заняться творческим проектом или совершить мысленный поход по магазинам.
Избавиться: от одежды, которая больше не подходит
Эти устаревшие или неподходящие по размеру вещи не просто занимают ценное место в вашем шкафу; они также потребляют вашу эмоциональную энергию. Если вы храните старую одежду, потому что пообещали себе вернуться к прежним размерам, вы также держите заряженный пистолет вины каждый раз, когда видите эти вещи.
Отпустите их. Избавьтесь от всего, что вы не носили в течение года, и вы почувствуете себя хорошо, помогая кому-то менее удачливому, и в то же время избавитесь от чувства вины, висящего у вас в шкафу.
Избавиться: от токсичных отношений
Если в вашей жизни были токсичные отношения с кем-либо, избавьтесь от них. Возможно, вы не сможете полностью отдалиться от раздражающих членов семьи, но вы можете сохранять вежливую дистанцию, не сообщая больше им никакой личной информации.
Даже если вы находитесь в одной социальной группе, отказывайтесь от встреч один на один. Большинство дружеских отношений можно разорвать без серьезной конфронтации, и вы почти сразу почувствуете себя лучше.
Избавиться: от жалоб
Конечно, это нормально — рассказать о проблеме или выпустить пар после неудачного рабочего дня, но вы же не хотите, чтобы жалобы вошли в привычку. Во-первых, это сильно отталкивает ваших друзей и семью, которым может не понравиться ваш негатив.
Жалобы также имеют тенденцию угнетать вас самих: чем больше вы зацикливаетесь на вещах, которые хотели бы иметь, тем меньше вы обращаете внимания на то, что хорошего уже есть в вашей жизни.
Чтобы избавиться от этой привычки, остановите себя на середине жалобы и замените ее словами благодарности. Вы не можете делать и то, и другое одновременно, поэтому вам нужно отказаться от жалоб!
