«У сердца есть свои доводы, которых разум не знает». -Блез Паскаль

Вы оглядываетесь через плечо и видите кого-то за столом позади вас. Что-то внутри вас мгновенно говорит вам, что вы должны держаться подальше от этого человека. Если вас попросят объяснить причины, вы просто пожмете плечами. Или вы придумаете что-то, что будет звучать нелепо. Вы можете даже убедить себя в своих доводах и удивиться своей рациональности.

И все же так много в нашей повседневной жизни управляется психическими процессами, происходящими вне нашего сознания. Теперь ученые проводят различие между медленной и преднамеренной работой сознательного разума и почти мгновенным поведением, инициируемым обширным познанием подсознания. Как часто вы думали намеренно поднимать каждую ногу во время ходьбы? Или сознательно анализировали значение красного света, прежде чем решали остановиться? К счастью, никогда, иначе наша жизнь была бы отмечена полным бездействием!

1.Доктор Дэн Сигел, клинический профессор психиатрии разделяет наше познание на то, что он называет тремя мозгами — в нашем животе, вокруг нашего сердца и в нашей голове.

Помните время, когда ваше сердце трепетало, и это была любовь с первого взгляда? Или когда бабочки завелись в вашем животе перед важной презентацией? Искренние эмоции и внутренние чувства — это не просто метафоры.

Это сообщения, которые передаются нашему подсознанию через сложную паутину блуждающего нерва, соединяющую разум и тело. Они принимают решения за «закадровым» мышлением, куда разум не имеет доступа.

В огромном подсознании верований, взглядов, интуиции и желаний лежат также наши страхи, наши предвзятые представления и ранние детские установки. Представьте, что это гигантский склад, в котором хранится все, что есть на свете. И бойкий продавец у двери (ваша причина) пытается продать вам все, что вы держите в руках.

2.Как нам воспользоваться этим складом, не став жертвой неразборчивого продавца? Мы знакомимся со складом, посещая его каждый день. И мы дружим с продавцом, чтобы он дал нам честный совет.

Только тогда мы сможем интуитивно узнать ответ на проблему, распознать предвзятость наших мыслей и осознать, когда мы действуем несовместимо с нашими ценностями.

Только тогда мы сможем соединиться с тем, кто мы есть на самом деле, и жить энергичной и гармоничной жизнью.

Вот 4 простых шага к этому внутреннему путешествию, которое приведет к ясности мыслей и действий. Вы готовы?

1. Практикуйте осознанность каждый день

Слушайте свои мысли без осуждения и без привязанности. Наблюдайте за ними с любопытством — замечаете ли вы оправдания и предубеждения, которые могут привести к негативным результатам?

2. Пытайтесь понимать язык вашего тела

Распознавайте тонкие изменения во внутренних ощущениях тела и их влияние на ваши чувства. Как ваше тело дает вам понять, что оно счастливо? Как оно выражает свои опасения?

3. Интерпретируйте свой внутренний голос

Поймите сообщения, которые ваше тело пытается передать вам. Соответствует ли ваше объяснение фактам? Это страх, замаскированный под интуицию, или вам нужно чтить мудрость обширного знания?

4. Общайтесь с людьми

Будьте щедры в любви и в дарении. Именно через отношения мы строим прочные нейронные связи между подсознанием и сознательными частями нашего мозга.

Чтобы жить жизнью, которая соответствует тому, кто мы есть, и которая делает нас частью чего-то большего, нам нужно сосредоточиться на потоке энергии и информации между всеми нашими «тремя» мозгами. Ибо именно в соединении ума, тела и души кроется секрет большей интуиции, нравственности, жизненной силы и подлинно осмысленной жизни.